Siłownie wyszły na powietrze – ćwiczenia odchudzające Poznań
Wrz30

Siłownie wyszły na powietrze – ćwiczenia odchudzające Poznań

Sport staje się coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Uprawia się go wyczynowo i rekreacyjnie. Coraz więcej osób decyduje się na treningi, które przygotują do startu w zawodach. Nie brakuje też chętnych, by niektóre dyscypliny sportowe potraktować jako element zdrowego stylu życia i codzienną dawkę aktywności fizycznej. Elementem treningu, który pojawia się najczęściej wśród pań, są ćwiczenia odchudzające. Chętnych...

Read More
Blog o bieganiu, bieżnie używane. Zimowe bieganie nie ma zbyt wielu sympatyków – bieganie w zimie
Wrz20

Blog o bieganiu, bieżnie używane. Zimowe bieganie nie ma zbyt wielu sympatyków – bieganie w zimie

Wytrawni biegacze uważają, że nie ma złej pogody na trening. Każda pora roku bez względu na warunki jest dobra, by zrealizować swój plan. Nie straszny im deszcz, śnieg, wiatr i mróz. Nic nie jest w stanie zatrzymać ich w domu. Zwłaszcza, gdy zaczęło się już odliczanie do startu w zawodach i liczy się każdy kilometr pokonany w ramach przygotowań. Do najprzyjemniejszych z pewnością nie należy bieganie w zimie. Mroźne powietrze...

Read More
Trening kondycyjny. Kondycja przydaje się na co dzień, nie tylko w siłowni – ćwiczenia na kondycję Poznań
Wrz02

Trening kondycyjny. Kondycja przydaje się na co dzień, nie tylko w siłowni – ćwiczenia na kondycję Poznań

Jakakolwiek aktywność fizyczna wymaga formy. I bardziej planujemy zaangażować się w uprawianie sportu, tym większą wagę powinniśmy przyłożyć w zbudowanie kondycji. Od tego powinno się zacząć swoją przygodę z każdą dyscypliną. Bez dobrej kondycji nie ma mowy o efektywnym treningu. Dobra kondycja przydaje się nie tylko w sporcie. Codzienne życie jest znacznie łatwiejsze, gdy ma się dobrą formę fizyczną. Trening na kondycję sprzyja m....

Read More
Szczupłe łydki. Trener pomoże pozbyć się kompleksów – trener personalny Poznań: cena.
Sie30

Szczupłe łydki. Trener pomoże pozbyć się kompleksów – trener personalny Poznań: cena.

Nie ma zbyt wielu osób, które zupełnie szczerze mogą powiedzieć, że akceptują swoje ciało i swoją sylwetkę takimi, jakimi są z natury. Zdecydowana większość ma swoje kompleksy. Jedni próbują je ukryć i zatuszować odpowiednio dobranym fasonem ubrań. Inni wkładają wiele wysiłku w pracę nad poprawą swojego wyglądu. Szczupłe łydki to jeden z wymarzonych celów, do których dąży się zaczynając aktywność fizyczną. Nie jest on jednak łatwy do...

Read More
Personalny trener osobisty Warszawa. Plan treningowy na zbudowanie masy – czterodniowy plan treningowy
Sie10

Personalny trener osobisty Warszawa. Plan treningowy na zbudowanie masy – czterodniowy plan treningowy

Zdecydowana większość bywalców siłowni chodzi tam po to, by zbudować masę. Im szybciej jest to możliwe do zrealizowania, tym większy mają zapał do pracy. Warto zacząć od opanowania techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń oraz wzmocnić siłę i wydolność organizmu. Z takim wstępem łatwiej będzie uniknąć kontuzji i przeciążeń, gdy przejdzie się do bardziej intensywnej pracy. W szybkim przyroście masy pomocny jest czterodniowy plan...

Read More